看是不是中暑可以通过周围环境、症状表现、体温等判断。
1、周围环境
中暑通常是长期处于高温、密闭环境中导致的。如果所处的环境温度比较高、通风条件差、湿度比较高等环境下，需要警惕中暑的发生。
2、症状表现
先兆中暑时通常会引起头痛、头晕、多汗、四肢无力等症状。轻症中暑时，除了会出现先兆中暑的表现外，也会引起皮肤灼热、大量出汗、血压下降、四肢湿冷等症状。重症中暑时，通常会引起热痉挛、热衰竭、热射病，严重时有可能导致多器官功能障碍或者衰竭。
3、体温
先兆中暑时体温会处于正常或者略微升高，轻度中暑时体温会达到38℃以上，重度中暑时体温会达到39.5℃及以上。
产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。此外，老年人、体弱多病、肥胖、饥饿等均可能是中暑的原因。
当气温40℃、湿度30%，气温38℃、湿度50%，气温31℃、湿度80%，体温调节即会发生障碍。因此，气象上规定我国灾害性的天气标准，长江以南，最高气温≥38℃，或最高气温≥35℃、湿度≥61%，长江以北最高气温≥35℃，或最高气温≥33℃、湿度≥64%。
即使气温不很高而湿度较高和通风不良时，从事重体力者亦可发生中暑。
中暑中最严重者。首发症状有全身软弱、无力、头痛、眼花、恶心及汗少，继而体温迅速上升可达41℃以上，并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。如不赶快救治，很快发展出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。
人为什么会中暑呢?虽然中暑的发生看来比较突然，它却是逐步形成的。因为人体每时每刻都在通过出汗向外散热，劳动和运动时出汗多、散发的热量也多。
在通常情况下，大气的温度低于人低的温度，人体的热量就能散发到大气中去。要是在酷热的阳光下，气温很高，人体内部的热就散发不出去了。大量的热积聚在体内，就形成了中暑的条件，再加上出汗过多，体内的水分和盐分消失过多，就会引起中暑。
在高温环境下工作冬天也会中暑，不过中暑在夏天比较常见罢了。
先兆中暑
暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。
轻度中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。
重度中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛
多见于健康青壮年。
表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。
患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。热衰竭
多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。
此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。热射病
分为劳力型热射病和非劳力型热射病两类。劳力性热射病
多见于健康年轻人(如参加体育运动者、训练的官兵)，表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。
患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血(DIC)等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。非劳力性热射病
常发生于年老、体弱(小孩)和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。