杨洋饰演的宋焰有着不幸的原生家庭，母亲婚内不忠诚做了高官的情妇，父亲酗酒打人，醉酒后受伤而死，他如泥潭般的悲惨童年，让他成为校园里浑身是刺的小混混，但却喜欢上了与他身份有云泥之别的女主。
王楚然饰演的许沁是宋焰心中的白月光，她顶着“市长的女儿”的标签成为人人羡慕的小公主，而她的母亲是知名雕塑家，从小就接受良好的教育，受到艺术的熏陶，住在大别墅，听着交响乐，看文艺复兴名画，但一切美好的泡沫消失在母亲放的一把火里。在父母身亡后，许沁被父亲战友孟怀瑾收养，后改名孟沁，却因童年阴影造成孤僻的性格。
消防站长宋焰和急诊科医生许沁分别十年之后重逢，青春时代的两人因家庭反对被迫分开，再相见时，两人都有了许多成长和改变。由于工作性质的原因，宋焰和许沁渐渐有了交集。宋焰带领十里台的消防员们为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗，经历了无数次血与火的生死考验后仍不改初心。他的坚持感染着许沁，困扰他们多年的心结也渐渐被解开。两人克服家庭阻力，最终重新走到一起，互相鼓励，共同进步，用各自的专长守护着这座美丽的城市。
少年时代的宋焰，一直在失去：母亲改嫁，父亲去世，初恋女友许池，也因家世悬殊，而被迫分开······可宋焰，心里憋着一股气，一股水不服输的气。当高考受挫，他就转战特种兵，当他被迫退役，便转战消防员，命运的不公，别人的打压，他从未怨天尤人，只是把每一段经历，都做到第一。
他永远冲在第一线，背负一身新伤旧痕，但从不喊苦喊累，习惯咬紧牙关不吭声，他性格耿直强势，其实隐忍的他也内心细腻。
这世上只有一人能打破他坚硬的面具—许池。十年后，再相逢，虽然已是陌路人，纵使内心有怨恨和不解，不愿与其再续前缘，可他终究无法抵抗那个重新走向自己的女孩。
许沁出身富裕家庭，却因严格的家教而过得谨小慎微，她把自己的情绪、愿望统统装进一个冰冷的空壳里，防止泄漏半分，引来母亲的指责。
直到宋焰像一团火，点亮她的生活，小心的接住她的每一句话、每一丝精绪，才让她活得像个人。与宋焰的分手，让她失去了与人相处的欲望，她变得不近人情，变得沉默寡言，说话耿直毫无情商。
直到再次遇见宋焰，这一次不等宋焰开口，她便不顾一切的去靠近他，想尽一切办法去找他，她笨拙的想走到第九十九步，赌宋焰一定会在第一百步走向自己。
《我的人间烟火》聚焦当代消防、医护工作的年轻人们，展现着他们在岗位上的工作日常与“高光时刻”。剧中将会呈现他们日常处理的火灾、暴雨、车祸、地震等救援案例，还原惊心动魄的场景和故事。此外，该剧将更全面地展现消防员和医护人员在直面危急情况时的沉稳与专业，以及为守护“人间烟火”日复一日努力训练的日常。故事在歌颂奉献精神的同时，更着重挖掘平凡英雄的烟火气以及不为人知的感人故事，刻画出一幅性格各异、有血有肉的守护者群像，诠释出新时代青年人的担当精神。
《我的人间烟火》讲述了一段有关责任与成长的爱情故事。宋焰(杨洋 饰)和许沁(王楚然 饰)曾经相恋却因家庭反对被迫分开，多年后再次相遇时，二人已分别成为消防站站长和急诊科医生。在数次紧急救援行动中，两人在各自的岗位上坚守，在密切配合中渐渐融化了两人之间的坚冰，两个身负盔甲的人，终于愿意以诚相待，重归于好......
在此次剧方发布的职业版预告中，急促的警笛声、跳跃的火焰和前赴后继的消防战士瞬间带给观众沉浸式的紧张体验。而对职业信仰的发问和掷地有声的回答，更是直击每一位观众的心。宋焰的勇敢无畏，是因为“只是每个人心中都有比死更重要的东西”，生命虽然有限，但使命担当的精神信仰更为可贵。许沁说道：“我们只是脆弱的人，不是万能的神”，则关注到了伟大的职业背后容易被忽视的真实，挺身而出的凡人英雄是在用萤火之光点亮灾难中的黑暗，他们也是谁的孩子、父亲、母亲、兄弟姐妹，却在岗位上成为了守护一座城的人。男女主的职业看似平行又有着不解之缘，相信他们将在一次次携手逆行中的找到自我与爱情的最终答案。
《我的人间烟火》中孟宴臣和许沁是兄妹的关系，但他们不是亲兄妹。孟宴臣在小说中是喜欢许沁的，但是最后他们没有在一起。
许沁曾经是市长的女儿，亲眼目睹父母吵架自杀，后被父亲的战友孟怀瑾收养。初入孟家时她性格孤僻，幸好有哥哥孟宴臣陪伴，两人渐生情愫。被孟母察觉后决定收养为正式女儿，并改名孟沁，与孟宴臣只能以兄妹相处。高中转学后和宋焰成为同班同学，由此开始两人的羁绊。因为门第关系，孟家父母反对他们的交往，逼许沁做出选择。所以许沁放弃了宋焰，出国读书学医，回国后成为外科医生。后来许沁还是和宋焰重逢了。