义务教育阶段
2023年 7月 8日至 8月 31日
普通高中
2023年 7月 15日至 8月 31日
1、认真完成老师布置的各项暑假作业，每天保证有两个小时的学习时间。
2、暑假两个月的时间里最少坚持看四本以上的课外书籍，每天抽出一个小时的时间来看这些书，并且还要把书中的好词好句画出并进行摘抄，来增长更多的知识，储备更多的能量，从而拓宽自己的知识面。
3、在假期里坚持写博，把自己在假期里看到、想到、遇到的一些趣事和见闻记录下来，作为自己写博的素材，让它们成为自己的成长记忆。同时，也要经常去校讯通其他博友的博客里串个门，多多学习，争取写出更多更好的博文来。
4、假期里的课外辅导班肯定是少不了的，现在我知道的就有三个了。它们是游泳、奥数和英语，我都挺喜欢，它们可以充实自己的假期生活，使自己找到更多的乐趣。
1.早上6：30起床，6：40--8：40套题训练;
2.上午9：00-12：00学习数学和外语;中间休息半小时;
3.晚上19：30-22：30学习生物，整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。
4.23：00上床，听20分钟外语，然后休息。
5.十二点半—一点四十午睡。
6.一点四十—五点半学古筝。(注意：五点五十前回家)
7.五点半—六点帮妈妈做家务。
8.六点—六点半开餐了!
9.六点半—七点看电脑。(不玩久了，要学会控制自己)
10.七点—八点练琴;
11.八点—八点半洗澡;
12.九点准时睡觉。
1.注意心脑血管疾病：大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。医生提醒，节日期间应避免暴饮暴食，“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。
2.警惕被食物噎住：小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等食物。耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。
3.别让车祸添“堵”：每到逢年过节，车祸的患者占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且避免酒后驾车。
4.控制体重：假期增重是许多人的通病。医生提醒，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。
5.远离有毒植物：节日期间许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明，许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒;过多碰触含羞草致人脱发;郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此，要充分了解花木有关知识，在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。
1、河北承德避暑山庄
理由：承德位于河北省东北部，这里依山傍水，树木葱郁，景色依然。有时古代帝王宫苑，清朝皇室避暑之地，夏季凉爽，雨量适中，让人们在欣赏古代建筑之际还不乏养心净身。
2、新疆天山天池
理由：国家5A级旅游景区。天山天池风景区距乌鲁木齐100公里，博格达峰北坡山腰。天池位于该风景区的中北部，传说这里曾是王母娘娘的沐浴池。也称“瑶池”。湖面海拔1910米，南北长3.5公里，东西宽0.8～1.5公里，湖滨云杉环绕，雪峰辉映，非常壮观，为著名避暑和旅游地。天山天池风景区以高山湖泊为中心，雪峰倒映，云杉环拥，碧水似镜，风光如画。
3、莫干山
莫干山以竹、泉、云和清、绿、冰、静的环境著称，素有“清凉世界”之美誉。夏季在这里避暑是最好不过的了。
植被覆盖率高达92%，修篁丛生，万竽夹道，遍山竹海，流泉飞瀑无处不见，更有挺拔参天的日本冷杉及宋代银杏，频添幽趣。“晨起如春，夜眠如秋”。
4、神农架
神农架是中国内陆唯一保存完好的一片绿洲，拥有在世界中纬度地区唯一保持完好的亚热带森林生态系统，动植物区系成分古老且珍稀。
每年5月中旬后的神农架林区，苍山滴翠，飞瀑丰盈，原始而天然。此时气温稳定，是寻幽、探秘最佳时节。 5月下旬，漫山都是杜鹃花，亦有机会观赏到云海美景。
5、吉林长白山
理由：长白山，位于吉林省延边州安图县和白山市抚松县境内，是中朝两国的界山，中国境内的白云峰海拔高度2691米，因其主峰多白色浮石与积雪而得名，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。不但风光秀丽，景色迷人，特别夏天时节，山顶冰凉清爽，让人身心释放淋漓尽致。
6、海南三亚
海南三亚是我国唯一的一个地处浓厚热带海洋性气候城市，据统计，三亚每立方厘米空气中含1000个负氧离子，可谓天然氧吧，空气质量全国第一、世界第二，许多患有老年性疾病的老人到这里散心旅游，病情都得到缓解。